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精力管理让你拥有充沛的人生

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JIE Rouge Snow

控制你的身心,开启一个不累,不焦虑的生活

掌控自己的身心,开启一种不累,不焦虑的生活。阅读《掌控》虽然我坚持体育运动超过300天,跑了将近3000公里,但这对中年来说只是学会控制自己的身心。体重减轻了10磅,但身体的免疫力下降了。在完成全程马拉松之后,发烧持续了很多天,我感到焦虑和疲惫。看完章章辉的“掌心.后,我无法理解。”

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LJH

如何像财务管理一样激发你的能量

第一章是能源管理!计算!优化!保存!就像数钱一样,用能量! “美国教练和我说:”你需要进行头脑风暴,计算你自己的罚球线并分享几步。如何使用最少的步骤和最少的消耗量,只需转到返回和返回的位置。一步到位不要太多,你必须学会节省消耗并优化效率。《巅峰表现》只能用英文找不到中文版.

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小跑

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阅读第七个国庆日:《掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生?》

[指南]你回家后不想搬家,只想躺在床上吗? b你是否“非常努力”,但是你的身体更疲惫,你的工作效率更低?然后建议您也阅读张占辉的《掌控》。 A:能源管理→实现的四个维度(运动+饮食+休息+心灵管理)一,能源管理的本质+实现的四个维度1.能源管理的本质(与“减肥”相同.

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Jean_zz

《掌控开启不疲惫、不焦虑的人生》阅读

本周,我读了张占辉的《掌控开启不疲惫、不焦虑的人生》。本书分为五个部分:能量管理,能量运动,能量饮食,能量回收,能量和心脏,内容很精彩。以下问题和答案简单地颠覆了我的认知。首先,当我们运动时,我们究竟想要什么?我做了一张健身卡,我的健身是通过不断的自我约束.

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卷发Y头

情绪管理如果孩子说“为什么学习这么难”,你怎么回答?

这篇文章是关于转载文字阅读约6分钟01晚22点,像往常一样,我冲了一杯热麦片,结束了儿子的桌子。儿子仍然皱着眉头支持着文字,等着他停下来。我轻轻地说,他应该早点喝牛奶,早点睡觉。儿子叹了口气。我拿起杯子说:“我不知道今天是否可以把它拿下来。明天我必须把它拿回来。如果我忘了怎么办?”“儿子正在上升.

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吃六个

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在暑假,是时候给孩子一个口号

蝉,西瓜,垂柳,奶油冰棒,随着温度逐渐升高,孩子们期待的暑假即将到来。许多家长也在敦促他们的孩子为他们的孩子制定夏季计划,同时他们在期末考试中表现良好。无论任何科目,学习的重点是对孩子的理解和表达。在高度信息化的时代,口头表达已成为当今社会信息传播的重要形式。对于孩子.

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语慧天下口才

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Star Heart(目录)

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唤醒光线

巨人兄弟摇晃着军队,横扫秋风扫过树叶。旧梦的七个梦想留下了时代的痕迹,皇帝,皇帝,王朝,悲伤,悲伤,悲伤,悲伤,悲伤,悲伤,悲伤和悲伤。县城的切割剧一直高于人们为老虎倾向于暴力的人们感到遗憾的日子,如牛郝建阿比安宫,新修坟墓,墓地,草地,人民,世界,世界的荣耀,世界

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落入笔,写笔,写了三年的写作,

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开始上学

像往常一样,晚上睡觉,玩游戏,谈论图画书和谈话。当我在聊天时,我聊起了我在幼儿园玩的游戏。她说她是医院,厨房和积木中最好的。我说擅长这个词绝对是老师对你说的。她说是的,李老师说我是最好的医院。所以,想一想,老师对她的关注和指导仍然存在一个多月.

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兔吃虾